PORQUE ES MALO TOMAR CAFE NADA MAS DESPERTAR

 Vídeo que te cuentan: PORQUE ES MALO TOMAR CAFE NADA MAS DESPERTAR  

Vídeo: 

Título: "PORQUE ES MALO TOMAR CAFE NADA MAS DESPERTAR " 

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=R2O8I_HIpX4

Comentario del Vídeo:

PORQUE ES MALO TOMAR CAFE NADA MAS DESPERTAR 

En este video te explicamos por qué no es recomendable tomar café inmediatamente después de despertar. Aunque el café es una de las bebidas más populares del mundo y muchos lo consideran indispensable para empezar el día con energía, hay estudios que demuestran que beberlo justo al levantarse podría no ser lo más beneficioso para tu cuerpo. Vamos a analizar cómo el ciclo de cortisol, la hormona del estrés, influye en nuestro estado de alerta por la mañana y cómo el consumo de cafeína en ese momento puede interferir con los procesos naturales del cuerpo, reduciendo la efectividad del café e incluso generando dependencia.

Descubre en este video cuál es el mejor momento del día para disfrutar de tu taza de café y aprovechar al máximo sus efectos estimulantes. También te explicamos qué sucede en tu organismo cuando consumes café a primera hora, desde el impacto en tus niveles de cortisol hasta los posibles efectos negativos en tu sistema digestivo. Hablamos de cómo la cafeína afecta a la calidad del sueño y cómo un mal hábito de consumo temprano puede perjudicar tu salud a largo plazo.

Te daremos consejos útiles sobre cómo establecer una rutina más saludable con el café, y te compartimos alternativas para quienes necesitan un "empujón" energético al despertarse sin recurrir a la cafeína de inmediato. Además, mencionamos algunos mitos comunes sobre el café matutino y cómo romperlos puede mejorar tu bienestar diario. Si alguna vez te has preguntado si estás tomando café de la manera correcta o si podrías estar haciéndole daño a tu cuerpo sin saberlo, no te pierdas este video. Comparte tu experiencia en los comentarios y cuéntanos cómo es tu relación con el café.

Fuentes.

Artículo:   "PORQUE ES MALO TOMAR CAFE NADA MAS DESPERTAR " Publicado en https://www.youtube.com/ por veterinario gratis el 20 sept 2024. Consultado el  21 sept 2024.

URL: https://www.youtube.com/watch?v=R2O8I_HIpX4