A qué hora debería tomarse la presión arterial

Un control habitual de la presión arterial resulta fundamental para asegurarse que esta se mantiene dentro de los límites, puesto que unos niveles demasiado altos o bajos pueden tener consecuencias muy negativas para la salud, aumentando la probabilidad de sufrir complicaciones cardiovasculares y renales.

Más allá de este control, los expertos advierten de que la elección del momento también resulta fundamental, puesto que nuestro cuerpo sufre variaciones a lo largo del día. Así, si se opta por hacerlo por la mañana, es importante que se haga al menos una hora después de levantarse y antes de desayunar o de tomar la medicación, en caso de estar en pleno tratamiento médico.

Qué comer (y qué no comer) con el colesterol alto.

 Supongo que la historia os suena a muchos. Llegas a los 50 sintiéndote bien y con ganas de cuidarte más que nunca. De hecho, y aunque no te mueves todo lo que deberías, has empezado a andar y has comenzado a tonificar tus brazos. Pero un buen día te haces una analítica rutinaria, y zas: tu médico de cabecera te dices que tienes el colesterol alto. En ese momento, se te vienen a la cabeza uno detrás de otro todos esos anuncios de la tele de productos que afirman que reducen el colesterol, mientras te vas despidiendo imaginariamente de esas copitas de vino que te dan la vida y de esos fritos que animan el fin de semana.

Tener el colesterol alto es algo bastante común en las personas que pasamos de los 40, y sobre todo, de los 50. Y aún lo es más en mujeres que están en plena menopausia, pese a que como regla general, ellas tienen menos colesterol que ellos. Aún así, tal y como me dijo mi médico de cabecera cuando me avisó de que tenía colesterol, no es una sentencia, sino una oportunidad para ajustar hábitos y cuidarnos un poco más. Algo que, dicho sea de paso, no está mal a nuestra edad.

Me han dicho que tengo el colesterol alto. Qué comer

 Llegas a los 50 sintiéndote bien y con ganas de cuidarte más que nunca. De hecho, y aunque no te mueves todo lo que deberías, has empezado a andar y has comenzado a tonificar tus brazos. Pero un buen día te haces una analítica rutinaria, y zas: tu médico de cabecera te dices que tienes el colesterol alto. En ese momento, se te vienen a la cabeza uno detrás de otro todos esos anuncios de la tele de productos que afirman que reducen el colesterol, mientras te vas despidiendo imaginariamente de esas copitas de vino que te dan la vida y de esos fritos que animan el fin de semana.

Tener el colesterol alto es algo bastante común en las personas que pasamos de los 40, y sobre todo, de los 50. Y aún lo es más en mujeres que están en plena menopausia, pese a que como regla general, ellas tienen menos colesterol que ellos. Aún así, tal y como me dijo mi médico de cabecera cuando me avisó de que tenía colesterol, no es una sentencia, sino una oportunidad para ajustar hábitos y cuidarnos un poco más. Algo que, dicho sea de paso, no está mal a nuestra edad.

El primero paso: no entrar en pánico

COMO CONGELAR Y DESCONGELAR EL PAN CORRECTAMENTE

Vídeo que te cuenta:  ¿COMO CONGELAR Y DESCONGELAR EL PAN CORRECTAMENTE?.

Vídeo: 

Título: " ¿COMO CONGELAR Y DESCONGELAR EL PAN CORRECTAMENTE?" 

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=SKW4Vz6sJiM

Cinco síntomas que no causan dolor pero indican un cáncer de colon en los jóvenes

El cáncer de colon está aumentando su prevalencia en personas menores de 50 años, y el estilo de vida es un factor clave. Más información: "Si los tienes, ve al médico": los dos nuevos síntomas vinculados con el cáncer de colon en España en los jóvenes.

Medicina

Diagnosticas de manera temprana un cáncer puede depender de síntomas inespecíficos, que pueden llegar a confudirse con dolencias menores. Si un sangrado abundante, de origen desconocido o repetitivo es un signo de alarma evidente, otros signos son mucho más sutiles pese a la gravedad de la patología.

El doctor Jack Ogden, médico de familia en la Clínica Lagom de Bristol, relata al Daily Mail que, a menudo y con pacientes jóvenes, se pueden pasan por alto pequeños signos que indican un cáncer de colon. Sabemos que los cambios en el ritmo intestinal, como la diarrea constante, o los sangrados en las heces, son signos de una posible enfermedad intestinal, pero no siempre es sencillo.

7 ERRORES al comer NUECES

Vídeo que te cuenta: 7 ERRORES al comer NUECES que DEBES EVITAR.

Vídeo: 

Título: "7 ERRORES al comer NUECES que DEBES EVITAR" 

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=XLsOKY9WAR8

¿Por qué no te curas del “colon” irritable?

Vídeo que te cuenta: ¿Por qué no te curas del “colon” irritable? Lo que no te cuentan | Dr. William Guerrero.

Vídeo: 

Título: "¿Por qué no te curas del “colon” irritable? Lo que no te cuentan | Dr. William Guerrero" 

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=tnnl-f1kF5s