Existen muchas maneras para que podáis dormir toda la noche, algunas personas optan por emplear pastillas, que contienen medicamentos diversos. Sin embargo los efectos secundarios pueden ser dañinos y crear dependencia; por esta razón, es mejor recurrir a alternativas naturales como las infusiones para dormir.
Hay muchas hierbas naturales que pueden emplearse para dicho fin, ayudando al buen descanso durante toda la noche, y sin tener efectos secundarios.
Plantas buenas en infusiones para dormir:
Valeriana
La valeriana es un sedativo natural por excelencia, que tiene efectos relajantes sin dejar secuelas. Para preparar infusiones para dormir de Valeriana, se debe agregar una cucharada de la misma, en 200 ml de agua hervida, la cual debéis tomar en las noches, antes de que vayáis a la cama.
viernes, 2 de febrero de 2018
jueves, 1 de febrero de 2018
Terapia de beber agua en ayunas
Por años y años hemos hablado de los beneficios que le trae al cuerpo beber agua. Eso no representa ningún secreto, pues es bien sabido que mantener al organismo hidratado forma parte esencial de su buen funcionamiento.
En Japón, esa sociedad milenaria y tan saludable, existe la costumbre de tomar agua inmediatamente después de levantarse por las mañanas. Incluso la Sociedad Médica Japonesa creó la “terapia de agua” como parte de sus tratamientos curativos para una serie de enfermedades.
De acuerdo a este organismo médico, la terapia de agua es 100% efectiva contra varios síntomas e incluso enfermedades como dolores de cabeza, favorece al sistema cardiaco, alivia los dolores de la artritis, ayuda a los asmáticos, enfermedades de oído, nariz y garganta, estreñimiento y gastritis, entre muchos padecimientos más.
En Japón, esa sociedad milenaria y tan saludable, existe la costumbre de tomar agua inmediatamente después de levantarse por las mañanas. Incluso la Sociedad Médica Japonesa creó la “terapia de agua” como parte de sus tratamientos curativos para una serie de enfermedades.
De acuerdo a este organismo médico, la terapia de agua es 100% efectiva contra varios síntomas e incluso enfermedades como dolores de cabeza, favorece al sistema cardiaco, alivia los dolores de la artritis, ayuda a los asmáticos, enfermedades de oído, nariz y garganta, estreñimiento y gastritis, entre muchos padecimientos más.
Flavonoides
Una colaboración entre investigadores americanos y franceses ha analizado los factores de longevidad de más de 14.000 mujeres, y los resultados demuestran que las mujeres que consumen mayor cantidad de flavonoides envejecen en unas condiciones de salud más favorables.
Para ser más exactos, los flavonoides del cacao (chocolate negro), el apio, el perejil, las clementinas, las naranjas o las uvas son los que estarían más relacionados con la salud física y mental.
Los resultados de este estudio están en consonancia con otros estudios de laboratorio realizados sobre estos flavonoides, que tantas ventajas parecen tener. Pero también hay ejemplos reales que parecen dar la razón a esas conclusiones. La mujer más longeva de la historia, Jeanne Calment, falleció con 122 años. Se dice comía nada menos que un kilo de chocolate negro a la semana… Quién sabe si ese podría ser el secreto de su longevidad.
Para ser más exactos, los flavonoides del cacao (chocolate negro), el apio, el perejil, las clementinas, las naranjas o las uvas son los que estarían más relacionados con la salud física y mental.
Los resultados de este estudio están en consonancia con otros estudios de laboratorio realizados sobre estos flavonoides, que tantas ventajas parecen tener. Pero también hay ejemplos reales que parecen dar la razón a esas conclusiones. La mujer más longeva de la historia, Jeanne Calment, falleció con 122 años. Se dice comía nada menos que un kilo de chocolate negro a la semana… Quién sabe si ese podría ser el secreto de su longevidad.
viernes, 12 de enero de 2018
Con el descanso y la fiebre crece el niño
Puede parecer una creencia popular o un dicho abuela aquel que dice que los niños crecen cuando están enfermos, pero lejos de ser un mito, los pediatras dan la razón a nuestros mayores: los niños crecen cuando tienen fiebre y cuando duermen.
Está comprobado que se producen 'estirones' de forma repentina relacionados con períodos de enfermedad o incluso con períodos en los que el niño aumenta las horas de sueño.
'¿Está el niño con fiebre? Uy pues dará un estirón', es una frase que he escuchado toda mi vida. De hecho, confieso haber deseado crecer cinco centímetros más tras una gripe, pero claro, no puedo luchar contra la naturaleza. Pero sí he observado en mis hijos, ciertos períodos en los que crecen más que en otros y, de repente, tienen esos momentos en los que pegan 'estirones'. ¿Por qué?
Está comprobado que se producen 'estirones' de forma repentina relacionados con períodos de enfermedad o incluso con períodos en los que el niño aumenta las horas de sueño.
'¿Está el niño con fiebre? Uy pues dará un estirón', es una frase que he escuchado toda mi vida. De hecho, confieso haber deseado crecer cinco centímetros más tras una gripe, pero claro, no puedo luchar contra la naturaleza. Pero sí he observado en mis hijos, ciertos períodos en los que crecen más que en otros y, de repente, tienen esos momentos en los que pegan 'estirones'. ¿Por qué?
El calcio puede ser un nuevo sabor
Un equipo de investigadores de la Universidad de California - Santa Barbara (Estados Unidos), en colaboración con científicos coreanos, ha llevado a cabo un estudio que revela que el calcio podría ser el sexto sabor.
Por si no lo sabías, hasta el momento hay reconocidos oficialmente cinco sabores: dulce, salado, ácido, amargo y umami. Los cuatro primeros son bien conocidos por todos, y quizá el que no conocías es el último que entró a formar parte de la lista. Umami significa en japonés de sabor delicioso y se trata de la sensación gustativa que produce el glutamato monosódico, que está presente de forma natural en alimentos como la salsa de soja, los quesos curados, el jamón serrano, los tomates o diversas frutas maduras.
Por si no lo sabías, hasta el momento hay reconocidos oficialmente cinco sabores: dulce, salado, ácido, amargo y umami. Los cuatro primeros son bien conocidos por todos, y quizá el que no conocías es el último que entró a formar parte de la lista. Umami significa en japonés de sabor delicioso y se trata de la sensación gustativa que produce el glutamato monosódico, que está presente de forma natural en alimentos como la salsa de soja, los quesos curados, el jamón serrano, los tomates o diversas frutas maduras.
lunes, 8 de enero de 2018
Como limpiar los juguetes de los niños
A los bebés y a los niños en general les encanta jugar en familia o con sus juguetes sin considerar lo peligroso que pueden llegar a ser si estos están sucios y llenos de gérmenes. Por ello resulta muy importante saber como limpiar los juguetes para proteger a los niños de enfermedades que transmitan la mugre, los gérmenes o la suciedad de los juguetes.
Como limpiar los juguetes paso a paso
1. Limpia los juguetes diariamente con toallitas para bebés. Con las toallitas eliminarás la suciedad y la mugre que diariamente se adhiere a los juguetes para que el bebé cuando se los lleve a la boca no esté en contacto directo con la suciedad, las pelusas o la mugre que tienen los juguetes por el uso diario. Por lo tanto, es una de las opciones más simples y eficaces a la hora de saber como limpiar los juguetes.
Como limpiar los juguetes paso a paso
1. Limpia los juguetes diariamente con toallitas para bebés. Con las toallitas eliminarás la suciedad y la mugre que diariamente se adhiere a los juguetes para que el bebé cuando se los lleve a la boca no esté en contacto directo con la suciedad, las pelusas o la mugre que tienen los juguetes por el uso diario. Por lo tanto, es una de las opciones más simples y eficaces a la hora de saber como limpiar los juguetes.
domingo, 7 de enero de 2018
Abuso de antimonio en ropa deportiva de poliéster
Científicos de la Universidad Rovira i Virgili (URV) de Tarragona han evaluado por primera vez los riesgos para la salud derivados de vestir algunas prendas deportivas hechas con tejidos que contienen metales y que, en contacto directo con la piel, podrían ser potencialmente peligrosos si su uso es continuado.
Los investigadores de la URV han analizado la composición de casi 150 prendas adquiridas en diferentes tiendas de Tarragona y Reus (Tarragona), desde supermercados hasta establecimientos de ropa de marca.
Los investigadores han identificado algunas prendas que, en contacto directo con la piel, podrían ser potencialmente peligrosas si la persona que las lleva lo hiciera de forma continuada, como es el caso de ropa de poliéster -el tejido que se utiliza en las camisetas deportivas, por ejemplo-, en la que han detectado una presencia de antimonio que, en algunos casos, está por encima de los límites permitidos.
Los investigadores de la URV han analizado la composición de casi 150 prendas adquiridas en diferentes tiendas de Tarragona y Reus (Tarragona), desde supermercados hasta establecimientos de ropa de marca.
Los investigadores han identificado algunas prendas que, en contacto directo con la piel, podrían ser potencialmente peligrosas si la persona que las lleva lo hiciera de forma continuada, como es el caso de ropa de poliéster -el tejido que se utiliza en las camisetas deportivas, por ejemplo-, en la que han detectado una presencia de antimonio que, en algunos casos, está por encima de los límites permitidos.
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