6 Pasos Para Sanar el Colon Irritable

 Muy interesante Vídeo que te cuenta 6 Pasos Para Sanar el Colon Irritable | Dr. Carlos Jaramillo 

Vídeo: 

Titulo: "6 Pasos Para Sanar el Colon Irritable | Dr. Carlos Jaramillo" 

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=EUmfu-r7un8

Comentario del vídeo:

6 Pasos Para Sanar el Colon Irritable | Dr. Carlos Jaramillo

17 mar 2020  #SuplementosNutricionales #ConsejosNutricionales #DrCarlosJaramillo

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El Dr. Carlos Jaramillo, presenta en este vídeo seis pasos para sanar el colon irritable. El colon irritable es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo y que tiene un impacto significativo en la calidad de vida. La medicina funcional aborda la raíz de la enfermedad en lugar de simplemente tratar los síntomas, lo que es particularmente importante para el colon irritable.

El primer paso para sanar el colon irritable es remover todo lo que no es saludable para el intestino, como la comida chatarra, los químicos y los alimentos procesados. El segundo paso es reemplazar estos alimentos con opciones más saludables, como frutas y verduras frescas, alimentos fermentados y probióticos.

El tercer paso es restaurar el equilibrio de la flora intestinal, ya que la flora juega un papel fundamental en la salud digestiva y en la inmunidad. El cuarto paso es reducir el estrés, ya que el estrés puede exacerbar los síntomas del colon irritable. El quinto paso es dormir lo suficiente y mejorar la calidad del sueño, ya que el sueño es esencial para la salud general del cuerpo.

El sexto y último paso es incorporar el ejercicio regular en la rutina diaria, ya que el ejercicio puede mejorar la función del sistema digestivo y reducir el estrés. Es importante tener en cuenta que estos pasos no son una cura milagrosa para el colon irritable, sino que deben ser parte de un enfoque integral para la salud y el bienestar en general.

El Dr. Jaramillo explica que el colon irritable es un término inexacto porque afecta a todo el tracto digestivo, no solo al colon. El colon tiene una función vital en la absorción de nutrientes y en la eliminación de residuos. También tiene una función importante en el sistema inmunológico y en la salud de la flora intestinal.

Durante mucho tiempo sufrí del Síndrome de Intestino Irritable (SII), pero finalmente encontré una forma de superarlo. Aprendí que el SII es un trastorno gastrointestinal común que puede causar dolor abdominal, distensión y cambios en los hábitos intestinales. Descubrí que la clave para superar el colon irritable y sus síntomas es encontrar una dieta que funcione para mi cuerpo y reducir el estrés. Además, aprendí trucos para reducir la distensión abdominal y aliviar el dolor, como tomar té de jengibre o hacer ejercicios de respiración profunda. Finalmente, pude curar mi barriga hinchada y el dolor de panza gracias a la combinación de estos métodos.

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Fuentes.

Artículo:  "6 Pasos Para Sanar el Colon Irritable | Dr. Carlos Jaramillo" Publicado en https://www.youtube.com/ por Dr. Carlos Jaramillo el 17 mar 2020. Consultado el 19 ene 2024.

URL: https://www.youtube.com/watch?v=EUmfu-r7un8