Cnsejos y alimentos para los Problemas Circulatorios

Causas:

Los problemas de circulación de la sangre se pueden deber a muchas causas: la falta de vitamina E, el exceso de Sodio, la falta de Potasio, el abuso de alimentos ácidos, poca fibra en la dieta, tener el Colesterol alto, la falta de otras vitaminas y minerales así como la deshidratación. Uno de los problemas de la mala circulación es, por ejemplo, las venas varicosas, éstas se producen por la acumulación de residuos en sus paredes, la falta de elasticidad y su fragilidad. El componente genético es muy importante también, pero no significa que no podamos atajar el problema a tiempo y ayudar a nuestro organismo a autosanarse.

Si decides cambiar tus hábitos de alimentación o de vida, hazlo poco a poco añadiendo primero aquello más te llame la atención y te resulte más fácil, dándote tiempo para incorporarlo a tu vida y hacerlo parte de esta. Cuando empieces a sentirte mejor puedes empezar a retirar los malos hábitos. Ir poco a poco es la clave, no te agobies si va un poco lento y de vez en cuando reconócete tus logros; mírate al espejo y dite que todo lo que estás haciendo es por tu bien y que tú te lo mereces.

Remedios naturales para la Sinusitis.

La sinusitis refiere a una inflamación de la membrana que recubre las cavidades óseas que se comunicas con la nariz.  Sigue, a menudo, de un resfriado común, gripe, y otras infecciones generales.

Existen diferentes tipos de sinusitis como la aguda que es la inflamación de la membrana que se comunica a la nariz y la crónica que se debe a una sinusitis aguda mal curada y  por la atmósfera caliente y seca, los gases irritantes y por la deficiencia de defensas orgánicas en la nutrición.

Entre sus síntomas están la nariz tapada, dolor en la nariz y en la cara, incluyendo dolor en los dientes y en las muelas de la mandíbula superior.  En ocasiones también provoca fiebre.


Remedios populares

Remedio para la sinusitis #1  Elaborar una cataplasma de verbena la cual tiene un gran poder descongestionante para aquellas personas que sufren de sinusitis.  Los ingredientes de esta cataplasma son 2 cucharadas de verbena seca, un chorrito de aceite de oliva y 2 claras de huevo.

Se pone la verbena enel sartén y cuando empiece a desprender olor, se le agrega el aceite y las claras de huevo batidas. La emulsión resultante es la que se pone sobre una gasa, con cuidado porque es muy líquida.   Ésta se aplica sobre los senos nasales y los pómulos y se deja puesta por 10 minutos para que actúe.

Piña.

Las piñas son originarias de las zonas con clima tropical de América, por lo tanto, no se conocía a esta fruta más allá de su propio territorio sino hasta la llegada de Cristóbal Colón al nuevo mundo, en 1493. Él llevó la fa fruta a Europa y cuando la realeza probó por primera vez esta dulzura, la piña inmediatamente se convirtió en una delicia codiciada entre las altas clases. En esta época de la historia, aun no sabían las grandes propiedades y beneficios de la piña para el cuerpo humano

Únicamente los más ricos podían tener acceso a la piña y debido a que tenían que transportarla cruzando el Atlántico, era toda una rareza; para tener una idea de lo raro que era obtener este fruto, el Rey Carlos II de Inglaterra posó para que realizaran un retrato al momento de recibir una piña como regalo.

En el siglo XV la piña era codiciada por su excepcional sabor, en la actualidad, la piña sigue siendo codiciada, y aunque su sabor no ha cambiado y aún es motivo para deleitarse, lo que realmente es una maravilla es su aporte de propiedades tras cada dulce bocado.

Plantas para depuracion hepatico biliar

Plantas únicas para detoxificar el organismo: rábano negro, cardo mariano, alcachofa y aceite esencial de manzanilla romana.

El rábano negro Posee un gran valor biológico, la toma de su jugo concentrado bio, tiene diferentes efectos terapéuticos. Gracias a su efecto colerético y colagogo y su contenido en compuestos azufrados ejercen un efecto estimulante de la secreción biliar y facilitan el vaciado de la vesícula biliar, favoreciendo el drenaje de los residuos tóxicos acumulados tanto en la vesícula como en el hígado. Estos mismos compuestos le confieren también, una acción hepatoprotectora, diurético-depurativa, aperitiva, balsámica, expectorante, anti-bacteriana y anti-viral. El rábano negro es una fuente muy rica en glucosinolatos y la efectividad de estos compuestos, contenidos en su composición, le dan la propiedad de aumentar la actividad de la fase II de detoxificación enzimática, se trata en realidad de un  potente inductor de las enzimas de detoxificación. La inducción de estas enzimas contribuye a la protección contra el daño hepático en diferentes modelos expermientales.

El Pomelo

Seguramente sabrás que el pomelo se recomienda durante las dietas de adelgazamiento (muchas dietas lo incluyen en su desayuno). Esto es debido a que el pomelo es una fruta muy rica en agua (se compone principalmente de ella) y vitamina C. A la vez, tiene un aporte calórico muy bajo (100 gramos de pomelo sólo aportan 42 Kcal). Pero más allá de su interés dentro de las dietas para perder peso, están otras muchas cualidades que quizá aún desconozcas.

El pomelo es una fruta que posee muchas propiedades saludables que quizá te animen a incluirlo en tu dieta.

Algunos de los beneficios de esta fruta son:

-       Tiene propiedades diuréticas y antioxidantes, por ello es ideal para reforzar nuestro sistema inmunológico, prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y depurar nuestro organismo.

-       Su gran contenido en agua y vitamina C contribuye a aliviar los síntomas de gripe y resfriado, además de acelerar el proceso de recuperación.

La castaña

La castaña es uno de los frutos secos que más reconfortante resulta. Asociado desde siempre a la llegada del frío, pero también, al calor del hogar en esas tardes de invierno familiares ante la chimenea.

Las castañas, a pesar de lo que mucha gente cree, no son un fruto seco altamente calórico. De hecho, es uno de los más bajos en calorías: 100 gramos de castañas aportan sólo 190 Kcal en comparación con las 500-600 Kcal que proporcionan 100 gramos de otros frutos secos como las nueces o las avellanas.

Además, las castañas son ricas en fibra, por lo que consumidas con moderación, pueden ser una buena merienda o tentempié que nos ayude a calmar la sensación de hambre de manera saludable.

Las castañas son ricas en hidratos de carbono complejos, esto es, los que se absorben lentamente pero nos proporcionan glucosa al descomponerse, por ello son apropiadas como fuente saludable de energía (igual que el arroz o la pasta) para todo el mundo, pero especialmente para deportistas y niños en periodo de crecimiento.