Alimentos que si y no refuerzan el sistema inmune

¿Es posible reforzar nuestro sistema inmunitario frente al coronavirus tomando determinados alimentos o suplementos nutricionales? Es cierto que una dieta saludable y equilibrada rica en determinados nutrientes tiene efectos en nuestro organismo, pero de ahí a afirmar que se refuerza el sistema inmune, va un largo trecho.

Una buena alimentación puede ayudar a mantener a raya estos factores de riesgo, contribuir a reducir los niveles de colesterol, a disminuir la presión arterial o a controlar nuestro peso, la alimentación se convierte así, aunque sea de manera indirecta en una manera de ayudar a combatir la enfermedad.

El sushi engorda

Hay quienes no pueden vivir sin un plato de pastas, otras aman la pizza y otro grupo ama el sushi. Y es que existen muchos mitos en cuanto a esta comida japonesa. Lo que principalmente se cree es que no es recomendable si estás a dieta porque puede proporcionar una inmensa cantidad de calorías.

Lo cierto, es que el secreto está en poner atención en lo que lleva el sushi y dejar de lado los tempuras. 

Consejos de las expertas

“Para maximizar los beneficios del sushi, elige piezas que sean ricas en omega-3s, las grasas insaturadas que protegen el corazón y aumentan el poder del cerebro”, dice la nutricionista Carol Ann Rinzler y escritora de libros de nutrición.

Hacer Aceite esencial de romero

Vídeo que a parte de otros temas, nos enseña a hacer el Aceite esencial de romero con un alambrique.

Vídeo:
Título: El Huerto de Renato: hacemos aceite de romero
Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=8Dch7y652Sw

Comentario del vídeo:

Esta semana rescatamos nuestro viejo alambique para hacer pura alquimia: aceite esencial de romero. Fernando también nos tiene tarea para rato porque hoy le toca aliñar aceitunas. Junto a él aprenderemos todo el proceso: desde la cosecha hasta la preparación del aliño.

TRUCOS CON AGUACATE

Vídeo de algo más de 10 minutos, que nos enseña a hacer recetas sencillas e ingeniosas con el uso del Aguacate de diferentes formas de preparación y para múltiples usos cocinado, bellezam jabón, ....

Vídeo:
Título: 22 TRUCOS LOCOS DE AGUACATE PARA IMPRESIONAR A TU CEREBRO:
Enlace: https://www.facebook.com/ideasen5minutos/videos/613230532805552

Comentario del vídeo:

Los aspectos nutricionales de la cerveza

La cerveza es una bebida natural y saludable, y por ello vamos a hablar aquí de cerveza y nutrición. Existen diversos estudios de organizaciones nacionales e internacionales que lo corroboran. La cerveza no contiene grasas, aporta vitaminas, minerales y otras sustancias con propiedades funcionales. Por ello, se puede afirmar que su consumo puede incluirse en el marco de cualquier dieta equilibrada. Son muchos los factores positivos en cuanto a la nutrición en la cerveza. A continuación describiremos dichos aspectos.

La cerveza aporta a nuestro cuerpo más de 2.000 componentes que posee. Estos componentes proceden de sus ingredientes o del proceso de fermentación de sus materias primas. Su composición nutricional ha generado una creciente investigación. De hecho, se han publicado numerosas investigaciones científicas que confirman su actividad antioxidante. Y, por lo tanto, sus beneficios sobre la salud.

Trucos para Germinar y plantar plantas.

En el siguiente vídeo se dan una serie de Trucos para Germinar varias semillas como cacahuetes, calabazas, garbanzos, patatas, papaya, guayaba, datiles, maiz, nueces, ... y plantar plantas.
Como dice el propio título: "Trucos con plantas fáciles de cultivar para tu jardinero interno:" son Trucos para germinar semillas y plantones pequeños y así realizar la plantación de plantas fáciles de cultivar.

Es un video de Facebook.
Enlace directo al video:
https://www.facebook.com/ideasen5minutos/videos/2732696616779829/


PERO Y SI ESTO ES UN MONTAJE

El coronavirus y alergia primaveral

Con la llegada del descalaje muchos han descubierto que estamos en primavera con un nivel de polen elevado en la calle. Por eso, aquí unos consejos para distinguir los síntomas de la Covid-19 de la mano de Ignacio Dávila, jefe del Servicio de Alergia del Complejo Asistencial.

La Covid-19 ha afectado y sigue afectando a cientos de personas en Salamanca, pero al mismo tiempo también se producen casos de gripe estacional, alergias y resfriados que no siempre son fáciles de diferenciar con el coronavirus de Wuhan.

Para ayudar a las personas a realizar esa identificación o a qué dolencia corresponden, Ignacio Dávila, jefe del Servicio de Alergología en el Complejo Asistencial, responde a tribunasalamanca.com las principales dudas y preguntas.