Muy interesante Vídeo que te cuenta ¡ATENCIÓN! ESTÁS INFLAMADO Y NO LO SABES, NO HAGAS MÁS ESTO Y VAS CORREGIR LA INFLAMACIÓN CRÓNICA
Vídeo:
Título: "¡ATENCIÓN! ESTÁS INFLAMADO Y NO LO SABES, NO HAGAS MÁS ESTO Y VAS CORREGIR LA INFLAMACIÓN CRÓNICA"
Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=3hI40W3zRUc
Comentario del vídeo:
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Dr. Carlos Jaramillo:
En este video se habla sobre la inflamación, sus tipos y sus efectos en el cuerpo. Hay dos tipos de inflamación: la inflamación aguda y la inflamación crónica. La inflamación aguda es la que vemos todos los días y es causada por lesiones físicas, mientras que la inflamación crónica es la que se mantiene en el tiempo y es la causa principal de las enfermedades crónicas en todo el mundo.
Una alimentación inadecuada es la causa número uno de la inflamación crónica. Una dieta alta en comida ultra procesada, azúcares refinados, harinas refinadas y aceites vegetales puede llevar a problemas metabólicos, obesidad, diabetes, cáncer y demencia. La solución es aprender sobre una alimentación adecuada y proporcionar al cuerpo la información necesaria para una buena biología.
La sensibilidad alimentaria es otra causa común de inflamación crónica. El intestino dañado puede reaccionar a los alimentos a los que antes no debería estar reaccionando, lo que lleva a una respuesta inflamatoria sostenida en el tiempo. Se sugiere corregir el pH, la microbiota y las uniones intestinales para solucionar este problema.
El estrés crónico es otro factor importante que altera la producción de ácido del estómago y el pH del tracto gastrointestinal, lo que puede contribuir a la inflamación crónica. Debemos tomar medidas para reducir el estrés crónico en nuestras vidas.
Otras causas de inflamación crónica incluyen la falta de sueño adecuado, la falta de actividad física y la exposición a tóxicos ambientales. El Dr. Jaramillo sugiere soluciones para cada uno de estos problemas, como dormir suficiente tiempo, hacer ejercicio regular y evitar la exposición a sustancias tóxicas.
La inflamación crónica es un proceso fisiológico que ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo intenta protegerse de una amenaza percibida. Aunque la inflamación es necesaria para sanar heridas y combatir infecciones, si se vuelve crónica, puede provocar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Es por eso que es importante conocer la nutrición antiinflamatoria y cómo puede ayudar a reducir la inflamación crónica en nuestro cuerpo. Además, la inflamación intestinal es un problema común que puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo una dieta poco saludable y el estrés crónico. adicionales, hay formas de solucionar este problema, desde cambios en la dieta hasta la incorporación de técnicas de relajación en nuestra rutina diaria. Baja tu inflamación haciendo esto y comienza a sentirte mejor.
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Capítulos
0:00 Existen 2 tipos de INFLAMACIÓN
1:46 Si te alimentas así causas inflamación
2:34 ¿Tienes sensibilidad o alergias?
4:10 Cuidado con el ESTRÉS crónico
5:20 Atento con las INFECCIONES crónicas
6:46 ¿Cómo están tus hormonas?
7:28 ¿Tienes deficiencia nutricional?
8:05 ¿Eres SEDENTARIA/O?
9:06 Los problemas DIGESTIVOS
9:46 ¿Duermes bien?
10:29 ¿Tienes OBESIDAD?
11:56 ¿La GENÉTICA influye?
12:51 ENVEJECER es acumular daño no años
Fuentes.
Art culo: "¡ATENCIÓN! ESTÁS INFLAMADO Y NO LO SABES, NO HAGAS MÁS ESTO Y VAS CORREGIR LA INFLAMACIÓN CRÓNICA" Publicado en https://www.youtube.com/ por Dr. Carlos Jaramillo el 20 mar 2023. Consultado el 15 jul 2023 .
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