LECHE

Vídeo que te cuenta las cosas buenas  y malas sobre la leche.

Vídeo: 

Título: "¡ALERTA MUNDIAL! LECHE: ¿Estábamos equivocados?" 

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=cQmgGqTJo-8

Comentario del vídeo:

¡Tomar leche todos los días puede ser muy peligrosa!, pero también hace muy bien a la salud. 

Este es uno de los videos más polémicos de la medicina: ¿la leche es el mejor de los peores alimentos del mundo? 

Los efectos positivos para tu organismo y ventajas de tomar leche son que reduce el riesgo de enfermedades como diabetes, obesidad (ayuda a perder peso), hipertensión. La “proteína whey” de la leche ayuda al desarrollo de masa muscular (hipertrofia) y aumenta la energía, incluso en los ancianos. 

La leche tiene antioxidantes y antiinflamatorios que previene enfermedades crónicas, problemas de memoria, y protege al cerebro. 

También es una fuente importante de grasas saludables, omega 3 que protege al corazón. 

Los efectos negativos de la leche en tu cuerpo son: 

- alergia a la caseína de la leche de vaca

- Intolerancia a la lactosa

- La leche puede causar acné y granos en la cara, tórax, espalda

Es muy polémico, pero se cree que tomar leche ayuda a prevenir el cáncer y mantiene los huesos fuertes. 

La leche desnatada es muy similar a la entera en valor nutricional, pero tiene menos calorías. 

La leche de las plantas como avena, nuez, coco, almendras, arroz no tienen el mismo valor nutricional que la leche de vaca. La única que tiene cantidades similares de proteínas es la leche de soya.

La mejor leche es la de vaca, criada comiendo césped (pasto), orgánica. 

La leche de cabra es una alternativa para los que son alérgicos a la caseína de la vaca. 

Lo recomendado es tomar 250-300ml de leche por día, en esta dosis no causa daños al organismo, a menos que seas intolerante o alérgico. 

Video con fines educativos. 

Contenido del video:

00:00 ¿Los humanos necesitan tomar leche? 

01:04 Propiedades nutritivas de la leche 

02:18 Enfermedades que mejoran al tomar leche 

03:13 ¿La leche es buena para los huesos?

03:49 ¡El peligro real de tomar leche!

04:34 Leche de plantas: ¡lo que no te cuentan!

05:22 Efectos negativos de beber leche: intolerancia síntomas

05:48 Alergia a la leche de vaca síntomas 

06:19 ¡La leche desnatada causa acné!

06:42 ¿Tomar leche provoca cáncer?

07:49 ¡ALERTA! El PELIGRO de las hormonas en la leche

08:31 Pesticidas y antibióticos de la leche 

08:52 Alergias respiratorias en niños por tomar leche

09:14 ¡MUY IMPORTANTE! Leche entera Vs desnatada

10:01 Tomar leche mejora diabetes y baja el colesterol 

11:03 ¿Es saludable tomar leche si o no? 

12:06 El impacto ambiental y climático de tomar leche 

Fuentes.

Artículo:   "¡ALERTA MUNDIAL! LECHE: ¿Estábamos equivocados?" Publicado en https://www.youtube.com/ por Dr. Veller el 23/10/2022. Consultado el 23/12/2022.

URL: https://www.youtube.com/watch?v=cQmgGqTJo-8