Arándanos (superfruta)

El arándano no es muy común en las mesas españolas. Quizás lo hayas encontrado adornando algún postre o camuflado en un batido «detox». Tal vez te compraste una mermelada en el súper por probar un nuevo sabor. Y si se quieren frescos, pueden adquirirse en pequeñas cajitas en algunos establecimientos, a un precio que les hace más cercanos a un producto gourmet.

Pero lo más interesante de estas bayas, azules y rojas, es que son las protagonistas de numerosos estudios, que han relacionado su ingesta con potenciales beneficios para la salud por su capacidad antibacteriana y antienvejecimiento (son ricos en antioxidantes en forma de vitamina C y flavonoides). Desde su utilización para mantener a raya las infecciones de orina a su potencial para reducir el riesgo de hipertensión, gingivitis, disfunción eréctil y cáncer.

Glifosato en Productos de algodon y Monsanto

Por lo general damos por sentado la seguridad de los productos de algodón, tales como gasas, vendas, gasas, compresas, toallitas – e incluso los productos de higiene femenina, como tampones y toallas sanitarias. Sin embargo, un estudio argentino 2015 debería darnos una pausa para la reflexión.

Como resultado, los investigadores de la Universidad de La Plata encontraron que una gran mayoría de estos productos contienen glifosato, el ingrediente principal en el popular herbicida Roundup de Monsanto y el mismo producto químico que se considera un “ probable carcinógeno ” por la Organización Mundial de la Salud.

Si eso no es suficiente para llamar su atención, el glifosato también se asocia con la pérdida de IQ / discapacidad intelectual, autismo, trastorno de hiperactividad con déficit de atención, la obesidad (el niño y adulto), la diabetes, la infertilidad y las enfermedades cardiovasculares . Huelga decir que esto no es el tipo de producto químico que desea que sea absorbido por sus heridas, o peor aún, a través de la vagina.

Propoleo y Picor de Garganta

Los resfriados pueden aparecer al poco tiempo de que aparezcan los primeros síntomas, incluso en cuestión de horas. Un resfriado es una infección vírica. Los virus, al penetrar en nuestro organismo, provocan una inflamación de las mucosas de nuestro cuerpo. Éste es el método de defensa que tiene contra estos agentes externos, y de esa lucha entre ambos se derivan los síntomas que presentamos al resfriarnos.

Picor de Garganta

El picor de garganta es un síntomas que algunas personas notan en los primeros días del resfriado mientras que otros lo perciben más hacia el final. Ese picor puede ir acompañado de malestar, de sensación de pinchazos, y si no se cuida bien puede derivar en una infección bacteriana como faringitis o anginas. Este picor de garganta propio de un virus se diferencia con facilidad del propiciado por el polvo, por una reacción alérgica o por haber gritado o usado la voz en exceso.

Cuatro Recetas con Alubias

Las alubias son legumbres con contienen muchas propiedades nutritivas pueden variar en color, desde un café muy claro hasta negro, al juntarse con el arroz aportan la mayoría de los aminoácidos esenciales. Estas se pueden incluir en diversos platillos, y son muy recomendadas para personas que practican grandes esfuerzos físicos, como deportistas de alto rendimiento por su gran poder energético y riqueza en proteínas.

Cuatro recetas con alubias:

Recetas con vitamina D

La vitamina D es conocida como Vitamina Solar, ya que se obtiene principalmente de los rayos solares y es indispensable para funciones básicas del organismo, entre ellas, interviene en la fijación del calcio en los huesos, evitando que este se diluya en la sangre y se vaya a los músculos y nervios. Hay algunos alimentos de donde se puede tomar la vitamina D, esta vitamina es conocida como vitamina D2. La leche, la yema del huevo, las setas, las sardinas, los atunes, salmón, los aceites de pescado, etc., son ricos en esta vitamina. Los alimentos vegetales prácticamente carecen de esta vitamina.

A continuación algunas recetas que son ricas en esta vitamina: